ORAR
Luni-Vineri: 08:00 - 20:00
TELEFON
0264 402 574
Meniu
ORAR
Luni-Vineri: 08:00 - 20:00
TELEFON
0775 513 038

DOLIUL. PIERDEREA. CUM SA TE ADAPTEZI PIERDERII

Copiii sunt ingrijorati pentru tine. Nu faci nimic altceva decat sa te tarasti prin casa si prin gradina ziua si sa rasfoiesti albumele cu poze pana noaptea tarziu. Nu te mai duci nici la biserica.

In cele din urma , copiii au reusit sa te convinga sa iesi din casa si sa iei masa cu ei. Dar tu insisti sa mergeti intr-un local nou. Cum ai putea sa mergi la restaurantul ei favorit, fara ea. Chiar si asa, te gandesti cat de mult i-ar fi placut pestele, cat de mandra ar fi fost ca baiatul vostru e absolvent si cat de fericita ar fi fost pentru fiica voastra si noul ei prieten. Nimeni nu vorbeste despre ea, dar tu nu te poti gandi decat la ea.

 

doliuUneori, in societatea noastra tehnologica avansata, uitam sa ne mai gandim la moarte. Deoarece plecam din localitatile in care am crescut, cei mai multi dintre noi nu sunt alaturi de parinti sau bunici cand acestia trec in nefiinta. Asa incat moartea pare mai mult o aberatie decat o parte inevitabila a vietii noastre. Nu e sigur daca aceasta indepartare de boala si moarte ne face mai vulnerabili la doliu atunci cand moare cineva. Fiecare dintre noi traieste doliul intr-un fel diferit, in parte datorita culturilor diferite din care provenim, relatiilor diferite pe care le-am avut cu cei decedati si a circumstantelor diferite in care apare moartea acestora.

Dupa decesul persoanei iubite, perioada initiala de soc poate dura cateva zile sau saptamani, dar, in cele din urma, vei accepta moartea si vei incepe procesul de doliu. Dupa ce ti-a murit cineva drag, esti inclinat sa te simti singur si napadit de amintiri. Il visezi in mod frecvent pe cel plecat, dupa care te trezesti dezamagit ca nu se mai afla langa tine. Ii auzi vocea in gand, ii simti prezenta sau chiar ai unele viziuni trecatoare. Acestea sunt precum halucinatiile care apar in unele tulburari psihice, cu diferenta ca realizezi ca persoana iubita nu mai e vie si nu vorbeste cu tine. Vei fi tentat sa o pomenesti in toate conversatiile.

Pe de alta parte, vei incerca sa eviti orice iti aduce aminte de cel pe care l-ai pierdut si vei incerca sa eviti chiar si sa discuti despre el. Cei din jurul tau se vor feri sa-l pomeneasca, de teama sa nu te supere. Trimiterile la cel plecat pot declansa amintiri care te intristeaza. Iti va fi greu sa te uiti la fotografii sau sa vizitezi persoane si locuri in care obisnuiati sa mergeti impreuna.Te vei simti vinovat pentru lucruri marunte din trecut, inainte ca acesta sa moara. Te simti trist si vei plange uneori.

Acestea sunt simptome asociate de obicei cu anxietatea sau depresia, dar sunt firesti pe perioada de doliu. De fapt, nu este ceva anormal sa fii trist, insingurat si preocupat timp de mai multe luni dupa moartea cuiva si, uneori, chiar un timp si mai indelungat. Poti avea tulburari de somn, te simti fara energie si fara pofta de mancare. Este posibil sa-ti pierzi interesul pentru activitatile care obisnuiau sa-ti umple timpul. Nu mai simti nevoia sa fii printer oameni sau sa-ti faci cunostinte noi. De fapt, unul din trei oameni care trec printr-un doliu are simptome de depresie care sunt normale pentru aceasta perioada.

Chiar daca doliul este o traire fireasca, moartea unei persoane iubite reprezinta un stress major, care poate duce la tulburare psihica. Aproximativ unul din douazeci de indivizi aflati in doliu are simptome mult mai grave si mai persistente, care merita diagnosticul de depresie majora. Daca incepi sa-ti pierzi toata motivatia si energia sau daca vreunul din aceste simptome persista si interfereaza serios cu viata ta de zi cu zi, ar fi bine sa consulti un medic psihiatru. Cu siguranta e nevoie sa mergi sa consulti pe cineva daca apar sentimente de vinovatie, inutilitate sau ganduri suicidare. Sentimentele de vinovatie din depresie pot capata o nuanta aparte. Vei incepe sa crezi ca tu esti cel care a cauzat moartea sau ca esti o persoana rea. Daca doliul tau se transforma in depresie majora, atunci ai putea obtine beneficii de pe urma tratamentului cu antidepresive, cel putin pentru cateva luni. Daca ai avut un episode de depresie in trecut, esti mai vulnerabil sa devii deprimat pe perioada doliului.

Ceva asemanator doliului poate fi trait si in alt fel de experiente: Divort, Emigrare 

Unii oameni traiesc un sentiment asemanator cu cel al doliului atunci cand sunt despartiti de persoanele pe care inca le iubesc, cum ar fi in cazul divortului. Sigur ca moartea este o problema mult mai grava decat despartirea, cel putin din punctual de vedereal doliului. Dar, pentru persoana ramasa in urma, despartirea poate provoca sentimente asemanatoare. Iti dai seama ca esti preocupat de persoana de care ti-e dor. Vezi pe starada persoane care seaman sau iti amintesc de ea. Te duci in locuri in care obisnuia si ea sa mearga sau le eviti in mod intentionat. Intri in panica daca dai in mod accidental peste ea. In urma unei despartiri, unii oameni devin gelosi.

Oamenii traiesc un sentiment asemanator celui de doliu atunci cand isi parasesc tara. Experienta tinde sa fie ceva mai dura atunci cand imprejurarile au fost abrupt sau traumatizante, spre exemplu, daca ai fost fortat sa emigrezi intr-o tara straina din cauza razboiului. Multi emigrant cauta alinare impartasind amintiri cu cei din tara din care provin. Pe de alta parte, altii considera aceasta mult prea dureros si incearca sa-si traiasca viata si sa uite de trecut.

Cum sa te adaptezi unei pierderi

Daca ai pierdut o persoana la care tineai, ar fi bine sa te gandesti ca este normal sa simti durere. Este firesc sa fii trist, insingurat si abatut. In cele din urma nu vei mai fi indurerat. Vei petrece mai putin timp gandindu-te la pierderea ta.Te vei reintaorce la lucrurile care-ti faceau placere. Vei incerca si altele noi. Vei incepe sa te vezi cu ceilalti si vei face cunostinte noi. Desigur, nu vei putea inlocui persoana pe care ai pierdut-o, dar  te vei simti mai bine trecand peste asta. Vei incepe sa te bucuri de relatiile cu ceilalti atata timp cat dureaza ele, si nu sa le consideri ca pe inceputul unei alte posibile pierderi. Amintirile despre persoana pierduta vor incepe sa fie mai mult placate decat dureroase.

Cele mai multe religii au ritualuri de doliu specific care, printer altele, servesc la reunirea celor apropiati atunci cand le moare cineva. Desi te vei simti coplesit sa dai ochii cu ceilalti si sa le multumesti pentru condoleante, aceste ritualuri te ajuta sa te mentii in legatura cu ceilalti, atunci cand esti tentat sa te retragi din societate. Daca esti complet absorbit de pierderea ta, atunci ar fi bine  sa te indepartezi treptat de aceasta stare, iesind impreuna cu prietenii tai si ocupandu-te cu lucruri care-ti fac placere. Daca gasesti ca este mult prea dureros sa te gandesti la pierderea ta, atunci ar fi bine sa incerci treptat sa te uiti la poze, sa mergi in acele locuri sis a te intalnesti cu oamenii care te temi ca te-ar putea intrista. Daca pari ramas blocat in depresia ta, poti cere ajutorul unui consilier care te va indruma spre realizarea acestor pasi si care, de asemenea, daca este nevoie, iti poate recomanda un medic.

Daca tii la cineva care trece printr-o perioada de doliu, ar trebui sa-i acorzi timp sa se vindece. Poti fi disponibil si suportiv, in functie de ce are nevoie. Daca vrea sa-ti vorbeasca despre cel decedat, atunci asculta-l. Daca evita sa vorbeasca despre pierderea lui, nu-l forta sa o faca. Este greu de facut asta daca amandoi sunteti in doliu, deoarece unul dintre voi pate vrea sa vorbesca despre asta, in timp ce celalalt se simte mai bine daca evita subiectul. In acest caz, a va arata afectiunea unul celuilalt este cea mai buna cale de a fi suportivi. La un moment dat, celalalt se va deschide si va trebui sa fii pregatit. Vei fi uimit sa constati ca persoana care a fost atat de stoica pana acum incepe dintr-o data sa suspine fara sa se mai poata controla. Este posibil sa fiti amndoi luati prin surprindere in acel moment.

Va poate face bine amandurora sa mergeti impreuna la consiliere psihologica, mai ales cand unuia dintre voi ii este foarte greu sa-si faca doliul. Este deosebit de greu sa faci fata pierderii unui copil, parintii despartindu-se adesea in urma unui astfel de eveniment. In loc sa va indepartati unul de celalat, terapia de cuplu va poate ajuta sa faceti fata impreuna sentimentelor de frustrare si tristete. Daca cineva la care tii devine din ce in ce mai deprimat pe timpul doliului, atunci ar trebui sa-l incurajezi sa mearga la un psihiatru. Asa cum a fost mentionat mai sus, unii oameni devin foarte deprimati, asa incat nu reusesc sa-si revina prin mecanisme proprii. Medicatia antidepresiva poate fi de ajutor.

Multi oameni sunt de parere ca religia si consilierea sunt de ajutor atunci cand se confrunta cu moartea sau cand le moare cineva drag.

Daca aveti nevoie de consiliere pentru a trece peste perioada de doliu va puteti programa la o sedinta de psihoterapie aici.

 

 Dr. Manea Marinela        

 Medic primar Psihiatrie

 

Bibliografie: 

“ James Whitney Hicks – 50 de semne ale tulburarilor psihice. Ghid accesibil al simptomelor care tin de psihiatrie si c ear trebui sa stiti despre acestea”

peruca, peruci, peruci germania, peruci femei, peruci dama, peruci sintetice, peruci par scurt, peruci par natural, peruci olx, peruci ieftine, peruci colorate, peruci barbati, peruci satu mare pantofi louboutin, pantofi valentino, pantofi casadei, poseta prada, geanta prada, sneakers giuseppe zanotti, valentino rockstud, geanta gucci, poseta gucci, pantofi gucci stomatologie satu mare, dentist satu mare, dentist, stomatologie, cabinet stomatologic, stomatologie preturi, stomatologie generala, stomatologie generala satu mare implanturi dentare baia mare, implanturi dentare satu mare, implanturi dinti satu mare repatriere decedati, repatriere pret, transport funerar, transport funerar international, servicii funerare, servicii funerare internationale, servicii funerare cluj, transport funerar cluj, coroane cluj wedding planning, organizare nunta, organizare evenimente, organizare botezuri, nunta cluj napoca, agentii evenimente, decor evenimente, firma evenimente
Acest site utilizeaza cookie-uri

Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si anunturile, pentru a oferi functii de rețele sociale si pentru a analiza traficul. De asemenea, le oferim partenerilor de retele sociale, de publicitate si de analize informatii cu privire la modul in care folositi site-ul nostru. Acestia le pot combina cu alte informatii oferite de dvs. sau culese in urma folosirii serviciilor lor.

Statistici
Declaratie cookie-uri actualizata in data de 24.05.2018